Londra’da bulunan Imperial College’de yapılan araştırmalar sonucunda oldukça ilginç bilgiler ortaya çıktı. Açıklama sonucunda günde 10 porsiyon meyve tüketenlerin erken ölüm riskinden kurtulduğu belirtildi.  

Araştırma için 2 milyon kişinin yemek alışkanlıklarının incelendiği belirtildi. inceleme sonucunda 95 ayrı çalışmanın elde edildiği belirtilirken, özellikle meyvelerin kalp ve kanser riskini azalttığı ortaya kondu.

Sebze Tüketimi Ölüm Riskini Azaltıyor

Yapılan araştırma sonuçlarında günlük olarak 200 gram meyve tüketenlerde kalp ve damar hastalıklarının %13, kanserin %4, ölüm riskinin ise %15 oranında düştüğü belirtildi. ayrıca meyve tüketiminin günlük miktarının artırılması ile birlikte bu yüzdelerin daha da artış gösterdiği belirtilirken, günlük 800 gram meyve tüketiminde kalp damar hastalıklarının %28, kanserin %13 ve erken ölümün %31 oranda engellendiği ortaya çıkartıldı.

Araştırmada ayrıca bir küçük muz ya da armut tüketiminin dolu dolu 3 kaşık ıspanak ya da bezelye yemiş kadar faydalı olduğu ifade edildi. meyve tüketiminin bağışıklık sistemini güçlendirdiği araştırmada kanseri riskinin de DNA hasarının da en aza indirildiği ifade edildi.